Một kì nghỉ hè sôi động và thú vị bên bạn bè và gia đình đã gần trôi qua, giờ là lúc các học sinh, sinh viên từ bỏ dần thói quen “cú đêm” của mình để khẳng định lại bản thân và học một năm “học thật hết sức” để mùa hè lại có thể “chơi thật hết mình”.
Kết nối bạn bè bằng nhiều kênh
Để bắt đầu một năm học đầy niềm vui, cách đơn giản nhất vẫn là kết nối với bạn bè và môi trường xung quanh. Điều này vô tình giúp tinh thần bạn sảng khoái khi có người chia sẻ những khó khăn trong năm học mới cũng như cùng nhau tham gia các hoạt động ngoại khóa. Theo tiến sĩ Luphien tại bệnh viện Louis-H. Lafontaine, Canada: khi bị stress cơ thể sẽ tiết hormone stress (cortisol) từ vỏ thượng thận làm cơ thể bị uể oải, mệt mỏi, mất tập trung, rối loại cơ chế tâm thần. Do đó, để hạn chế trình trạng căng thẳng xảy ra, tự chủ động kết nối bạn bè qua các mối quan hệ xã hội hoặc cả mạng xã hội là một cách tốt.
Học thật đỉnh – Chơi thật hăng
Tuổi trẻ có bao nhiêu mà hững hờ. “Hãy học hết sức” để có thể “chơi hết mình”. Thay vì học làng nhàng, các bạn hãy học hết sức để chứng tỏ bản thân mình và thoải mái tận hưởng thời gian hè thay vì phải học hè để bổ sung kiến thức. Hơn thế nữa, với quyết tâm học từ đầu năm, bạn sẽ tránh được các lỗ hổng kiến thức cho cả năm sắp tới và là bàn đạp tốt khi phải thi và tránh mất thời gian ôn tất cả kiến thức cùng một lúc.
Ngoài ra, việc lựa chọn một ngôn ngữ yêu thích để theo đuổi sẽ giúp bạn thêm hứng khởi và tự tin hơn trong việc giao tiếp. Cơ hội tiếp xúc với các bạn nước ngoài cũng là cách tốt để bổ sung các kiến thức xã hội và nâng cao khả năng giap tiếp.
Tham gia sôi nổi các hoạt động ngoại khóa
Ngoài việc học xuất sắc, các bạn cũng nên tham gia các hoạt động của trường như tình nguyện xã hội, các câu lạc bộ ca hát… Hiện nay, các hoạt động xã hội được phát động vô cùng rộng rãi như hiến máu nhân đạo, quyên góp tiền ủng hộ đồng bào bị thiệt hại do thiên nhiên.. Những hoạt động vừa làm giảm căng thẳng sau những buổi học xuyên suốt, vừa mang đến những ý nghĩa xã hội mang tính nhân văn. Hãy tận hưởng hết tất cả mọi thứ mà trường lớp đem lại để không tiếc nuối khi đã rời trường học.
Nếu có thể, hãy xuất sắc 1 môn thể thao
Tập thể dục là phương thức tốt nhất để giữ gìn sức khỏe và độ bền của cơ thể cũng như giảm căng thẳng. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ đào thải một lượng endorphin nhất định giúp giảm và loại trừ stress, từ đó cơ thể cảm thấy được sảng khoái và hưng phấn trở lại. Hãy chọn một môn thể thao bạn yêu thích và tìm hiểu kĩ để có được những kỹ năng thiết yếu cho bộ môn đó. Với sự am hiểu cẩn thận, bạn có thể dễ dàng thể hiện bản thân nổi bật hơn hẳn các bạn đồng trang lứa. Bên cạnh đó, tập một môn thể thao bạn đam mê còn làm bản thân hưng phấn hơn, tăng thêm hiệu quả trong học hành cũng như thoải mái tự tin trong cuộc sống.
Đăng nhận xét